Program SaVIO v Salesku připravuje přednášku Mgr. Terezie Pilátové, Ph.D., ve středu 22. ledna od 19:30. V tomto rozhovoru vám nabídneme ochutnávku toho, co vás na přednášce čeká.
Co vás vedlo k tomu, že se věnujete poradenství v oblasti rozvodů a krizí v manželství?
Nevěnuji se cíleně lidem v rozvodové situaci, ale pracovala jsem 10 let v manželské a rodinné poradně Bethesda v Brně, která je otevřená lidem v krizových situacích v různých fázích jejich života. Setkávám se s lidmi, na které rozvod doléhá z různých stran. Nejčastěji s mladými dospělými, kteří se museli a stále musí vyrovnávat s tím, že se jim rozpadla rodina a museli si zvykat na nová rodinná uspořádání. Odbornou pomoc také častěji vyhledávaly ženy, se kterými jsme se dříve či později dostaly k tématu neuspokojivého partnerského vztahu a otázce, co s tím.
Podle statistik končí téměř polovina manželství rozvodem. Jaké jsou podle vás hlavní příčiny, které vedou k rozpadu manželských vztahů?
Nejsem si jistá, jestli se na tuto otázku dá jednoduše odpovědět. V soudních spisech se nejčastěji setkáváme s nevěrou, neshodami a neslučitelností ve vztahu. Některé důvody jsou zjevné a snadno postřehnutelné – bývá to tehdy, když je jeden z partnerů závislý na návykových látkách, je agresivní nebo chronicky nevěrný. Někdy jsou však důvody k rozvodu mnohem subtilnějšího charakteru, týkají se názorů, postojů a hodnot, někdy výchovy dětí či komunikačních problémů. Často se také rozpadají rodiny, do kterých se narodí nemocné nebo handicapované dítě. Ve chvíli, kdy zátěž plynoucí z péče o takové dítě padne logicky na jednoho z rodičů, zatímco druhý musí zajistit praktický a finanční chod domácnosti, se mezi partnery začne budovat bariéra, kterou mnohá partnerství nevydrží.
Když se manželství dostane do krize, jaké signály by měl pár vnímat jako varovné a kdy je ideální začít hledat odbornou pomoc?
Všechny krize, včetně těch partnerských, mohou mít různý charakter. Někdy jde o nárazovou situaci, na kterou je potřeba rychle reagovat a vyrovnat se s ní. Jindy jde o plíživou frustraci, jejíž řešení se kvůli starostem o rodinu odkládá na „později“. Je dobré si uvědomit, že vztah a rodina jsou dynamická uskupení, která se proměňují, a každá změna může přinést situace, jež vypadají neřešitelně.
To, co nám na začátku vztahu může na partnerovi či partnerce připadat jako roztomilá zvláštnost, se časem může stát nepříjemností. Roztomilá roztržitost se po několika letech manželství může proměnit v nesnesitelnou nespolehlivost. To, že partner mlčí a naslouchá, se může změnit ve frustraci z toho, že partner nemluví a pouze pasivně přihlíží.
Odbornou pomoc je vhodné vyhledat, když už neshody mezi partnery nelze řešit tak snadno jako dříve. Varovným signálem může být například to, že se na partnera netěším, mám strach, jak zareaguje na mé jednání, nebo se vyhýbám otevřené komunikaci.
Další varovné signály zahrnují ztrátu intimity, pocit osamělosti ve vztahu, neefektivní nebo povrchní komunikaci, omezenou pouze na praktické záležitosti. Závažným znamením je také vytrácení tématu „nás jako partnerů“ z rozhovorů a nahrazování partnerského propojení čistě rutinními nebo logistickými diskusemi.
Jaké největší chyby lidé dělají při rozhodování o rozvodu? Jak se jim dá předejít?
Rozvod, i když zvenčí může probíhat hladce, je situace spojená s intenzivními emocemi. Často bývá doprovázen studem a pocitem selhání. V takové situaci se může stát, že naše jednání ovládají emoce, které jsou sice oprávněné, ale zároveň brání dosažení konsensu. Proto je důležité nepodceňovat možnost emocionální a odborné podpory. Často se také setkávám s případy, kdy obě strany mají nereálná očekávání a představy o budoucnosti nebo o tom, kdo nese odpovědnost za to, co se stalo. Tyto iluze mohou vést k dalším konfliktům a komplikacím v procesu rozvodu. Když ve vztahu nastane chvíle, kdy se zdá nemožné pokračovat, je důležité mluvit o tom otevřeně, nebát se otevírat nepříjemná témata a ideálně vyhledat odbornou pomoc.
Mnoho lidí se po rozvodu cítí ztraceně. Jaké první kroky byste doporučila těm, kdo se nacházejí v této situaci, aby našli vnitřní rovnováhu?
V podstatě jsem na to odpověděla v předchozí otázce. I když jsou tato témata nepříjemná, je důležité o nich mluvit a vyhledat pomoc zvenčí, ať už duchovní nebo duševní. Důležitým krokem ke změně je přiznat si, že se trápím a necítím se dobře, a nestydět se požádat o pomoc.
Děti jsou často nejvíce zasaženy rozvodem. Co mohou rodiče udělat, aby minimalizovali jeho negativní dopady?
V první řadě je potřeba si uvědomit, že rozpad rodiny na dítě vždy nějakým způsobem dolehne, i když se zvenčí může zdát, že je to pro dítě nejlepší řešení.
Je důležité před dítětem nehanět druhého rodiče, dodržovat dohody, ke kterým jsme se zavázali, a nezatahovat děti do partnerského konfliktu, který se samotným rozvodem nevyřešil.
Mnozí se bojí, že po rozvodu už nenajdou nové štěstí. Jakým způsobem lze překonat tuto obavu a začít znovu?
Rozpad partnerství je ztráta, a právě odtud můžeme začít. V takové situaci máme právo být smutní, zklamaní a dát si potřebný prostor pro to, abychom konec partnerství odtruchlili. Často nejde jen o konec vztahu, ale také o ztrátu společných plánů a stability. Jakmile si dovolíme tyto emoce prožít, můžeme najít prostor pro to, co nás čeká nového, a zaměřit se na budoucnost. Někdy je dobré začít s krátkodobými plány a položit si před sebe splnitelné úkoly, které nás postupně přivedou zpět k pocitu jistoty a sebedůvěry. Velkou podporou může být sdílení zkušeností s ostatními – ať už prostřednictvím rozhovorů s blízkými, nebo zapojením do podpůrných skupin lidí s podobnou zkušeností.
Komunikace je klíčová v každém vztahu. Jakým způsobem se dá zlepšit, když vztah prochází těžkou fází?
Když vztah dospěje do takové krize, že už není možné spolu mluvit, může být užitečné přizvat pomoc zvenčí. Je však důležité neočekávat, že někdo „opraví“ našeho partnera nebo že nám vrátí staré dobré časy. Zlepšení vztahu je práce, kterou musíme udělat sami, ale můžeme si na tuto cestu najít průvodce, například terapeuta či poradce. Můžeme také sami pro sebe udělat to, že se vrátíme v čase a vzpomeneme si, co nás spojovalo, proč jsme k sobě našli cestu a co nás k sobě přitahovalo. Tato reflexe nám může pomoci znovu objevit společné hodnoty a motivace. Při rozhovorech je užitečné zmapovat své vlastní vnitřní motivy. Uvědomit si, zda se chceme skutečně domluvit, nebo nás spíše vede touha se mstít, nachytat druhého v nevědomosti, nebo mu dokázat, jak je nemožný. Tento náhled nám může pomoci změnit způsob komunikace na konstruktivní a směřující k porozumění.
Mnozí se během rozvodu ocitnou v těžkých emocích a mají pocit, že to nezvládnou. Jak se s těmito pocity dá pracovat, aby člověk neztratil vnitřní rovnováhu?
Stejně jako v každé krizi je důležité nebagatelizovat to, co se v nás děje. Máme právo přijmout své emoce a zmatek, i když mohou být protichůdné. Můžeme například cítit velký vztek a zároveň touhu být s partnerem, který nás opouští. Každý prožívá krizové situace odlišně, a proto není třeba se srovnávat s ostatními. Je důležité dát prostor tomu, abychom si našli vlastní cestu, jak se s těmito situacemi vyrovnat. V první chvíli se můžeme zaměřit na věci, které můžeme ovlivnit – i malé krůčky mohou být důležité pro stabilizaci situace. Není na škodu podělit se o své trápení a starosti s blízkými nebo vyhledat odbornou pomoc.
Proč je důležité v procesu rozvodu nezapomínat na sebe? Jak se člověk může postarat o svou duševní pohodu v těžkém období?
Je to důležité, protože v procesu rozvodu je člověk hlavním aktérem, a po období, kdy si s partnerem kryli záda a vyvažovali situaci, přichází přechodné období, kdy musí zvládnout víc sám. Ve složité situaci je snadné zapomenout na základní potřeby, jako je jídlo, odpočinek, nebo na to, že si můžeme dopřát nějakou radost. Někdy pomáhá si uvědomit, že to, co se právě děje, jednou skončí, a že se s tím naučíme žít. I V těžkém období je důležité věnovat se svým potřebám a najít způsoby, jak udržet svou duševní pohodu.
Děkujeme paní Pilátové za rozhovor.
Rozvod je těžkou životní zkouškou, která přináší spoustu emocí a změn. Jak se s tímto obdobím vyrovnat, neztratit vnitřní rovnováhu a najít cestu vpřed? Přijďte se inspirovat a načerpat cenné rady, které vám pomohou zvládnout těžké životní situace a najít cestu ke stabilitě. Těšíme se na vaši účast!
Renata Lorencová
